Conheça a modalidade que invade as praias brasileiras e aproveite os benefícios que vêm com ela – um corpo torneado (e bronzeado) e muita diversão!
É fácil ser conquistada pelo beach tennis: além de queimar centenas de calorias (600 em uma hora!) e fortalecer suas pernas, o esporte também proporciona uma atividade #AtitudeBoaForma totalmente descontraída. Mesmo quem nunca praticou a modalidade consegue tirar proveito dela, já que a diversão – e a malhação – está garantida ainda que a bola caia com mais frequência na areia. Ponto extra para o cenário deslumbrante que costuma acompanhar a partida: um sol radiante (bronze dourado ativado) e uma brisa fresca que chega do oceano.
foto:esportesdeareia.com
A novidade, que vem ganhando espaço em todo o litoral do Brasil, é uma mistura de vôlei de praia (você joga em dupla e marca ponto quando a bola toca o “chão” do adversário), badminton (a rede fica a 1,70 metro) e tênis (a partida se divide em até três sets com seis games cada um). Não tem intimidade com nenhum desses esportes? Tudo bem! A técnica do beach tennis não é tão difícil assim: basta segurar a raquete (específica para a modalidade) na altura do rosto e tentar passar a bola, de uma vez, por cima da rede – ela vem numa velocidade mais lenta que a do frescobol.
E está liberado aproveitar a partida para substituir o treino do dia, já que a areia intensifica o trabalho muscular do bumbum, dos braços e do abdômen ao mesmo tempo que desafia seu fôlego e amortece o impacto nas articulações. Também melhora a coordenação, a concentração e a agilidade.
